Категорија Велнес

Не сакаш да работиш? Afterе го прочитате ова
Велнес

Не сакаш да работиш? Afterе го прочитате ова

Aboutе признаам нешто што веројатно не би требало: Јас сум тркач кој не сака секогаш да трчам. Шокантно, нели? Тркачите треба да уживаат во тоа, нели? Погрешно Всушност, доста често кога сум таму таму на свој тренинг за трка на големи растојанија, навистина не ми се допаѓа. Тоа е само со пријателите што навистина ми се влеваат во жлебот и сакам да трчам.

Прочитај Повеќе
Велнес

12 вечера со малку јаглерод се префрла да помогне во намалувањето на калориите

Ние сакаме јаглехидрати исто како и следната личност, но ако неодамна сте натовариле на тестенини, зрна и леб малку, тоа може да ве остави да се чувствувате слаби, надуени и, генерално, малку благо. Но, не се сите лоши вести. Еден од најлесните, најбрзите и најевтините начини да се чувствувате полесни и посветли е да направите неколку едноставни прекинувачи за вечера.
Прочитај Повеќе
Велнес

Пиењето ова секој ден ќе ја подобри вашата кожа (и тоа не е вода)

Сме биле сведоци на многу нутриционисти кои ги фалат антиоксидантните допаѓања на зелениот чај, особено лимон. Всушност, кога пред неколку месеци одев на непријателските производи и пиев матка латес наместо кафе шест дена, интегративниот нутриционист Кортни Свон не можеше да престане да се занимава со волшебните сили на суперхраната.
Прочитај Повеќе
Велнес

Меркур во ретроградна не е единствениот феномен што треба да внимава оваа година

Wildfox Од ритуалите на месечината до заздравувањето со кристали, несомнено поминавме малку ву-ву кога станува збор за нашето здравје и благосостојба, а огромен дел од тоа е разбирање како точно планетарните календари влијаат врз нашата рамнотежа овде на Земјата. Мислам, ајде да се соочиме: „Проклети тебе, жива во ретроградна“ брзо стана наше жртвено јагне кога работите ќе се вратат во најлош случај.
Прочитај Повеќе
Велнес

Ова е како да дознаете дали сте лишени од сон

Лишувањето од сон е нешто, луѓето. Но, веројатно не треба да го кажуваме тоа. Колку пати во текот на денот им кажувате на колегите / партнерите / родителите / мачката за домашни миленици колку сте уморни? Се обложуваме дека тоа е повеќе отколку што дури сфаќате. Според извештајот на фирмата за истражување „Ранд Европа“, лишувањето од сон ја чини економијата на Велика Британија 4040 милијарди (50 милијарди американски долари) годишно, што е доказ сам дека не добиваме доволно затворено око.
Прочитај Повеќе
Велнес

Бизарната нова велнес терапија која тврди дека го победил стресот

Бесплатни луѓе заздравувањето на звукот е еден од оние трендови што ги предвидов како голема вести за велнес за 2019 година и навистина сакав да пробам, но, како и со сè, животот станува на пат - сè додека не сте направиле да забави. Посетив повлекување порано овој месец и пријатно бев изненаден кога една од попладневните сесии за медитација беше исцелителна.
Прочитај Повеќе
Велнес

Како да добиете тонизирана физика како балетски танчер

Можеби тоа се нашите неисполнети детски соништа да танцуваме Лебедово езеро во балетот во Cityујорк, или можеби тоа е само фактот дека секоја балерина за која можеме да размислиме има неверојатно тонирано тело, но ние сме прилично сме опседнати со крадењето фитнес совети од танчери. За пониско тело достоен за леопард, ние му се оддаваме на експертот, основач на Студио Алонго и поранешна балерина Алисон Трул.
Прочитај Повеќе
Велнес

Едноставен водич за добросостојба во ново време, затоа што наоѓањето на „твоето“ нешто може да биде тешко

Стокси Поминаа деновите кога се сметаше за врвен здравство да се направи класа по аеробик, да пијат два литра вода и фактор во вашите пет на ден. Во 2018 година, велнесот е повеќе „ново доба“ од кога и да било кога бараме умност да избега од зуи на современиот живот. Сепак, може да биде збунувачки пат што треба да се преземе.
Прочитај Повеќе
Велнес

Дали зелениот чај е всушност поздрав извор на кофеин од кафето? Истражуваме

Има многу информации кои се движат наоколу кога станува збор за нивото на кофеин во зелениот чај во споредба со другите пијалоци (како кафето). Затоа ја искористивме Моника Аусландер Морено - регистриран диететичар и консултант за исхрана за RSP Nutrition - за да издвоиме факт од фикција. За да започнете, важно е да разберете како кофеинот влијае на организмот.
Прочитај Повеќе
Велнес

6 утрински ритуали за усвојување оваа година

Учтивост на Гери Хирш Гери Хирш, основач на „Бидејќи сум зависник“, е горда девојка од Калифорнија, родена и израсната во Лос Анџелес. Откако завршила деловно училиште и се чувствувала неисполнето на нејзината прва сериозна работа, таа започнала блогирање во 2005 година како креативен излез и оттогаш го прави тоа. Денес, таа сака да споделува модна инспирација, рецепти и совети за начин на живот, кои се чувствуваат добро и се полни со рамнотежа (размислете црвено вино со страна на суво четкање).
Прочитај Повеќе
Велнес

5 домашни лекови за алергии кои всушност работат

UrbanOutfitters.com Јас го направив тоа низ 24 сезони на алергија на источниот брег на поленот во полен, без толку многу како душка. Можеш ли да ме обвиниш затоа што мислев дека официјално го исфрлив генетскиот куршум? Гледав од година во година, додека мојот постар брат киваше и страдаше, гушејќи го назад Кларитин за да ги смири своите симптоми, сочувствувајќи се со неговата очигледна мизерија, но сепак благодарен што можам да ја поминам пролетта на отворено и да дишам лесно.
Прочитај Повеќе
Велнес

5-те најдобри апликации кои гарантираат спиење на добра ноќ

Kulthavach Kultanan / EyeEm / Getty Images Следниот пат кога ќе се најдете како се вознемирувате и се вклучувате во недела во ноќта, борејќи се да заспиете, знајте дека не сте сами. Всушност, Минел известува дека половина од Британците велат дека обично имаат проблеми да се оддалечат. Но, како навистина сакате да ги постигнете овие неостварливи седум часа непречен одмор?
Прочитај Повеќе
Велнес

Ова е колку вода лекар и здрав тренер велат да пијат секој ден

@Gerihirsch / Instagram Шансите се, не пиете доволно вода. Уште од детството, ни беше советувано да пиеме осум чаши вода - но повеќето од нас едвај дури и го исполнуваат тој услов. Обично не ни сфаќаме колку сме дехидрирани додека не започнеме
Прочитај Повеќе
Велнес

Ја испробав Јога Нидра и беше исто толку реставративен како и Нап од четири часа

Порано мислев дека проблемите со спиењето биле наследни. Растејќи, кога ќе tell кажам на мајка ми ја поминав цела ноќ пукајќи и се вртев, таа едноставно се гушеше и рече дека никој во нашето семејство не е добар сон. Како што старев, и со помош на терапија, сфатив дека има работи што би можел да ги направам за борба против мојата несоница.
Прочитај Повеќе
Велнес

Нова студија вели дека овие се најдобриот зеленчук за спречување на карцином

Megan Hodges / Unsplash: Јадете ја вашата зелена боја. Добро го знаевме ова поговорка, уште од времето кога бевме бунтовнички деца кои не мразат зеленчук во нашата сегашна состојба како повеќе возрасни толерантни на зеленчук (се надеваме). Знаеме дека генерално, зеленчуците се богати со витамини и хранливи материи кои им помагаат на нашите тела да работат оптимално, но исто така знаеме дека некои се подобри од другите (пченката е најлоша поради неговата висока содржина на шеќер и скроб).
Прочитај Повеќе
Велнес

2 уредници на Vegan ги споделат рецептите што ги прават да се чувствуваат (и изгледаат) неверојатни

Следев диета базирана на растителни култури повеќе од пет години, што значи дека дури и не можам да почнам да пресметувам колку пати сум ги уверил луѓето - семејството, пријателите и целосните странци - дека добро јадам. Многу добро. Настрана од повременото крцкање за сладолед исполнет со млечни производи, ретко сакам за ништо.
Прочитај Повеќе
Велнес

14 Состојки за убавина што треба да ги избегнувате за време на бременоста

Stocksy Влегуваме во свет во кој владееме отровни состојки во нашите режими за убавина. Образованието е точно на нашите прсти, а чистото опсег на природни и органски производи е пукање на рабовите. Како и да е, секако, јас внимавам на етикетите на моите производи за нега на кожата, но кога станува збор за шминка, јас сум многу помалку расположен - тешко е да се откажам од фондацијата и маскарата што сте ги користеле со години кога нема природно алтернативата се чини дека доста се совпаѓа.
Прочитај Повеќе
Велнес

Изненадување! Овие витамини за убавина се сериозно преценети

Пепе Леон Во овој ден и возраст, ние сме целосно свесни за фактот дека убавината започнува однатре, буквално и фигуративно. Буквално кажано, она што го ставаме во нашите тела има исто толку ефекти врз нашата коса, кожа и нокти како и она што го правиме на нашите тела. Случај во точка: тековната лудост над додатоците за убавина.
Прочитај Повеќе
Велнес

Зошто да бидете Jeубоморни на вашите пријатели, всушност, може да биде добра работа

Во ерата на социјалните медиуми, малкумина од нас се имуни на чувствата на alубомора. Петминутното движење на Инстаграм ќе ви даде преглед на совршениот одмор на плажа на колегата, додека робувате на вашата работна маса, плановите за свадби на цимерскиот колега (с (уште сте сингл и редовно блескате на Тиндер, патем), и вашето детство најдобриот пријател на патот кон претприемништво, што се чини дека оди подобро отколку што можеше да се замисли.
Прочитај Повеќе
Велнес

10 совети за наоѓање на план за фитнес што може да се направи

Не е тајна дека доаѓаат на 1 јануари, многу Американци го именуваат намалувањето на тежината како новогодишна резолуција број еден. И, како што оди, само една недела во новата година, луѓето почнуваат да паѓаат како муви кога станува збор за лепење на диета и вежбање. Всушност, според студијата за 2018 година, истражувачите откриле дека стапката со која луѓето се држат до целите за губење на тежината драстично паѓа 25% на еднонеделната марка, 33% до февруари и 50% до јуни.
Прочитај Повеќе
Велнес

Новиот додаток на влакна на Босворт го излечи моето хронично подуеност

Отсекогаш сум бил уморен од додатоците на растителни влакна, веројатно затоа што кога ќе размислувам за нив, ми паѓаат на ум неколку пудра со бруто-дегустација кои работат премногу агресивно. Тоа, рече, јас, исто така, бев скептичен во врска со производи за женска хигиена - сè додека не пробав витамин за чистење на балансирање на pH и совршена состојба витамини од Wellубов велнес, женска линија за здравје и здравје основана од слава Ло Босворт од Лагуна Брег.
Прочитај Повеќе