Велнес

ФИИ: „Убавина за спиење“ е (можеби) лага


Заспаниот онс

Со години ни беше кажано дека квалитетот и количината на спиење што се логираме секоја вечер ќе има директна корелација со тоа како се чувствувамеи како изгледаме И со оглед на постојаната битка против темните кругови под очите, без обемната кожа и случајните периоди на исцрпеност во однос на нашата не толку совршена рутина за спиење, добро, меѓузависноста на убавината и спиењето би имало смисла.

Но, што ако купуваме во концептот „убавина за спиење“ повеќе отколку што треба да бидеме? Научно, дали нашиот грогичен изглед секое утро навистина го одразува затворањето на претходната ноќ? Како што се испоставува, експертите не се согласуваат, и интересно, можеби ќе ја преценуваме корелацијата на спиењето / кожата. Па, дали убавицата спие како мит? Продолжете со читање за најновото ажурирање.

Науката вели дека не

Во прилог на терминот, студијата спроведена претходно оваа година докажа дека навистина постои корелација помеѓу нашиот изглед и квалитетот на спиењето. Според наодите, изгледаме помалку здрави, пристапни и, да, привлечни, кога ги валкаме раскажувачките знаци на слаб сон (подуени очи, досадна кожа и сл.). Дури и полошо? Овие симптоми може да ги наведат луѓето да не избегнуваат заедно: Наодите укажуваат на тоа „може да се избегне контакт со лица со лишување од сон или сонливост, како стратегија за намалување на здравствениот ризик и лошите интеракции“. Yikes.В

Дерматолозите велат (можеби) да

Меѓутоа, кога Ман Репелер извести дека дерматологот Фај Фреј вели дека можеби ќе го прецениме влијанието на спиењето врз здравјето на нашите тен, бевме заинтригирани. На крајот на краиштата, зарем тоа не оди во спротивност со сè за што сме кажале воопшто?

Според Фреј, постои дефицит на информации кога станува збор за студии за контрола на двојно слепи кои корелираат фази на затворено око со активност на кожата: „Иако може да има физиолошки разлики во кожата кога некоја личност легнува и неактивна, кога течноста се оддалечува од зависните области како што се нозете поради гравитацијата, вечерниот систем за обнова на кожата никогаш не бил разјаснат“.

Сепак, тврдењето на Фреј прави противречи на (широко) прифатената идеја дека прометот на клетките на кожата се забрзува ноќе. Точно, овој вид на регенерација на клетките е постојан (и никогаш не запира целосно) во текот на денот, но поголемиот дел од експертите ќе ви кажат дека кожата најголемиот дел од своето разубавување на домаќинството го прави во часови на ноќта.

Како што ни објасни Кендра Флокхарт, извршен директор за образование во Дарфин, "Цел ден, кожата работи напорно за да се заштити од постојан напад, но додека спиеме, кожата се префрла во „режим на закрепнување“, време на интензивно поправање и регенерација. Всушност, во ова време процесот на регенерација може да биде до три пати побрз отколку во текот на денот “.

Покрај тоа, додека неколку ноќи спиење со вашата шминка може да не поттикне наплив на проблеми со кожата за кои сметаме дека ќе биде, добра е идејата да се инвестира во постојана рутина за чистење.

Еве што знаеме

Додека експертите можеби не се согласуваат за тоа што е всушност корелацијата помеѓу убавината и сонот, знаеме дека квалитетот на спиењето е директно поврзан со тоа како се чувствуваме, па дури и како функционира нашиот мозок. И онолку колку што сакаме сјај вреден за комплимент и отсуство на досадни кругови на несигурноста, повеќе сме загрижени за нашето здравје и за тоа како интринктно се чувствуваме секојдневно. Значи, од таму е повеќе во животот отколку сјајноста на нашата кожа, предлагаме стратешки истегнувања, специфични позиции за спиење и релаксирачки ритуал за спиење да се инвестира во мозокот убавина

Вие исто така може да сакате да прочитате: Ова е она што го прават дерматолозите пред спиење.